こんにちは！ 今日は良いお天気ですね。 空を見上げましたか？ キレイですよ～♪ 今日はランチを食べたここ こん [...]
いつも笑顔を心がけていたら、どんどん生きるのが楽になってきました。笑いヨガ（ラフターヨガ）は深呼吸と体操（様々な動き）をハハハハと息を吐きながら行います。笑うのが苦手でも大丈夫！徐々に体と心が慣れていきます。器具も材料も何もいりません。必要なのはあなたの体とやってみよう！という意志だけ。子供の頃のように笑ってみませんか？
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